สวัสดีค่ะ

ถ้าได้ลองเข้าป่าแล้วคุณจะหลงรักการเดินป่า ใครชอบออกกำลังกาย ลองมาเดินป่าหรือวิ่งเทรลมั้ยคะ ได้ใกล้ชิดธรรมชาติ อากาศดี แถมมีความท้าทายใหม่ๆ ตลอด วิ่งในป่า บอกเลยว่าสนุกกว่าวิ่งธรรมดามากๆ แต่ต้องยอมรับว่าเหนื่อยกว่าด้วย ยิ่งช่วงขึ้นเนิน ถ้าร่างกายฟิตไม่พอ บอกเลยว่าเหนื่อยสุดๆ แต่การเดินป่า หรือการวิ่งเทรลในป่ามีเสน่ห์บางอย่างที่ทำให้ใครหลายคนติดใจ บอกไม่ถูกเหมือนกันว่าคืออะไร แต่ถ้าได้ลองครั้งหนึ่งแล้วจะอยากไปอีก นัทเดินป่าครั้งแรกที่เขาหงอนนาค จ.กระบี่ ค่ะ เหนื่อยมาก แต่ชอบ พอมีเพื่อนชวนไปลองวิ่งเทรลในป่าก็เลยไปด้วย ช่วงก่อนไปทุกอาทิตย์เลย ใช้เวลาทั้งวัน เหนื่อยสุดๆ ก่อนไปต้องเตรียมตัวให้ดี น้ำดื่ม เกลือแร่ ขนมที่ให้พลังงานระหว่างทางต้องพร้อม เพราะเข้าไปแล้วคือป่าล้วนๆ ต้องไปให้สุดทาง เวลาเหนื่อยก็หยุดพัก กินน้ำกินขนมทดแทนพลังงานที่สูญเสียไป แต่นัทกินขนมทั่วไปไม่ได้ ทานแล้วผื่นขึ้น เลยต้องหาตัวช่วยอื่น อย่างเครื่องดื่มเกลือแร่ หรือเจลให้พลังงานที่ ใช้ทานให้พลังงานทดแทนในระหว่างออกกำลัง เห็นกลุ่มนักวิ่งที่ไปงานวิ่งเขาทานกันบ่อยๆ อย่าง Royal-D Energy gel เลยหามาติดบ้านไว้ เวลาเข้าป่าต้องไ